【孕媽咪加油站】孕期流傳禁忌Q＆A－筠祐的部落格

這件事情可以做嗎？那樣東西可以吃嗎？媽咪在懷孕過程中，總是戰戰兢兢的害怕吃錯或做錯，影響到肚子裡的寶寶。到底流傳的禁忌中哪些可行？哪些是不可行？現在我們就為孕媽咪們解開心中疑問。

Q1：孕媽咪穿高跟鞋會造成什麼問題？
A：孕婦的子宮隨著懷孕增大壓迫下半身，因此容易造成下半身水腫，而且孕婦挺著大肚子身體脊椎向後彎，容易腰酸，而穿高跟鞋會讓孕婦重心往後，加重腰痠背痛，而且有跌倒之慮，因此不建議孕婦穿著高跟鞋。

Q2：孕媽咪平時最好不要上下樓梯嗎？
A：孕婦不必刻意去爬樓梯，不過基本上是可以上下樓梯的，這也算是一種運動，但懷孕後期的孕婦由於重心不穩，而且腹部變大，可能在下樓梯時看不見腳下的情況，為了避免沒有踏穩而跌倒，上下樓梯時最好旁邊有人攙扶，注意一下比較好。

Q3：孕媽咪孕期可以做運動嗎？
A：可以，只要沒有早產現象，而且體力可以負荷即可。運動可以增加體力、促進血液循環，而且可以改善腰酸、抽筋等不適現象。孕媽咪可以從事散步、游泳、騎單車等自己喜歡的運動。沒有運動習慣的孕媽咪，至少每天走路30分鐘。

Q4：孕媽咪在孕期可以繼續性生活嗎？
A：在懷孕期間，性生活是可以不必禁止的，但孕媽咪和爸比要注意姿勢，以不過於深入及劇烈搖動為佳。另外，若懷孕中有「出血」和「早產」等現象，就應停止性生活。

Q5：孕婦可以搬家嗎？
A：搬家時要拿重物、彎腰、拉高、蹲的動作，這些動作可能會造成下腹部用力、子宮肌肉收縮，或不小心撞到腹部，導致出血或胎盤的剝離。所以在懷孕期間，若需要搬家或搬重物等需要大動作、用力的工作時，可請家人和朋友幫忙，以確保媽咪及胎兒的安全。

Q6：孕媽咪可以長時間使用電腦嗎？
A：可以。家庭中電器用品產生的電磁波不會影響胎兒，何況現在多數電腦以液晶螢幕為主，產生的電磁波更小，傳統普通的螢幕距離孕婦的肚子也有一定的距離，所以影響也很些微。不過長時間使用電腦需要注意眼睛的保健喔。

Q7：孕媽咪可以吃冰嗎？會造成什麼影響嗎？
A：傳統觀念認為，孕婦若吃冰會對胎兒的支氣管不好，但中西醫均無此說法，且人是恆溫動物，冰品到了胃部和血液裡也會因體溫而溫度上升，對胎兒來說並不會馬上吸收到過冰的水分，所以孕媽咪還是可以吃，只是不要過量就好。寶寶出生後，氣管不好或有過敏現象等，有可能是因為體質關係或是遺傳影響，而非懷孕期間吃冰品的影響。

【出處之參考：嬰兒與母親雜誌記者:楊靜怡、葉淑君、朱倩儀採訪撰文】